השירותים שלי
אימון התנהגותי-קוגניטיבי למתבגרים, הורים ומבוגרים
אימון התנהגותי-קוגניטיבי (CBT) הוא תהליך ממוקד שבו אני והמאומן מזהים ביחד אמונות מגבילות ודפוסי התנהגות וחשיבה מעכבים שלא משרתים אותו יותר. בעזרת שיח ממוקד, מתן כלים פשוטים, תרגול יומיומי ויצירת הרגלים חדשים אני מובילה אותו להגיב מתוך בחירה, שיקול דעת, חיבור לעצמי ושליטה רגשית ולא להגיב בצורה אוטומטית. זהו תהליך שמפתח יציבות, שליטה פנימית, גמישות מחשבתית ותחושת מסוגלות.
מטרות האימון: חיזוק הביטחון העצמי, שיפור מערכות יחסים (בהורות, במקום העבודה, בזוגיות ועוד), שיפור הקשרים החברתיים, הפסקת הריצוי והשיפוט העצמי, התמודדות עם לחץ וחרדה, ניהול הפרעת הקשב והדחיינות, פיתוח חוסן, מציאת זוגיות ועוד.
האימון מסייע להתמודד עם מצבים רגשיים ואתגרים יומיומיים, לצאת מחיפוש עצמי ולהגיע למימוש עצמי ולשפר את איכות החיים.
הדרכת הורים לילדים ללא ועם צרכים מיוחדים (ADD / ADHD / ASD)
אני מנחה הורים המתקשים להתמודד עם האתגרים שילדיהם מציבים בפניהם.
תהליך הליווי כולל מתן ייעוץ וכלים להתמודדות עם קשיים בתחום הלימודי, החברתי, הרגשי, וההתנהגותי,
תוך כדי הכוונה למענה מותאם לצרכים האישיים של הילד והמשפחה.
אימון בהפרעות קשב וריכוז למתבגרים ומבוגרים
באימון הפרעות קשב וריכוז אני אוספת מידע מהילד (החל מגיל 11) מההורים, מהמורים ואם יש צורך עורכת גם תצפיות. יחד אנו ממפים את התפקודים הניהוליים הפגומים, קובעים מטרות אישיות ובונים תכנית אישית מותאמת. בהתאם לכך, אני מקנה כלים ואסטרטגיות לשיפור יכולת הריכוז, הארגון והתמודדות עם משימות יומיומיות.
תמיכה רגשית ופרוצדוראלית
אני מלווה הורים מרגע האבחון ועד למימוש זכויות הילד.
הליווי כולל מתן מידע, הדרכה, תמיכה רגשית וכלים פרקטיים להתמודדות עם הקשיים היומיומיים לצד מימוש זכויות
והנגשת שירותים רלוונטיים כגון :קופות חולים, רשויות מקומיות, וועדות שילוב/אפיון וזכאות, משרדי ממשלה, מסגרות חינוך, תעסוקה ועוד.
עבודה עם מתבגרים והורים
במפגשים עם מתבגרים, אני עוזרת להם לזהות את הקשיים שהם פוגשים בשגרת החיים ובמערכות היחסים.
אני מספקת כלים לשינוי אמונות מגבילות, אשר נוצרות במהלך השנים ומעכבות את ההתפתחות האישית,
כשרוב העבודה מתמקדת בשיפור קבלת ההחלטות ובמערכות היחסים האישיות.
